低情商：因为我就是想偷懒，雨天和睡觉很配啊！ 高情商：这个问题看似简单，肯定有科学道理的。 且慢！请听科普君给您慢慢道来~ 学渣版 学霸版 1、生理原因 雨声类似于白噪声，而白噪声就能帮助我们放松或睡眠。为什么白噪声能提高睡眠质量？ 因为白噪声具有遮蔽效应。当在睡眠时，我们的听觉系统仍然在工作，这是为了避免在无意识的情况下发生危险，然而，我们也会对频率不一致的噪声有条件反射般地敏感，从而睡眠质量受到影响。 而白噪声就能掩盖那些突然间的变化，屏蔽了很多细小、你没有意识到，但实际上已经影响到你入睡的声音变化，制造了一个平缓的声音环境。 2、自然原因 自然环境体验的恢复作用不光雨声如此，水声、风声、树声、蝉鸣、蛙鸣、鸟鸣都有类似的效果。 因为自然环境的体验，能让人感到关爱、愉悦、友好、释放，能够缓解紧张和压力，包括观看美好的自然风光也有这种作用，这种现象叫做“自然环境体验的恢复作用”。 3、心理原因 人类进化的心理习惯，从人类的进化方面来说，从远古时代到农耕时代，甚至到现今，下雨天就意味着假期。 因为天气的原因，很多事情都受到了限制，田里的活儿干不了，雨太大不能去上学了，下雨天路滑哪儿也不能去……只能在家睡觉，感觉大家都在暂停，正好有个偷懒的机会。 虽然现在我们并没有因为下雨天而改变什么，但是人类进入现代化的时间，并不足以改变人类通过数十万年的天人互动形成的基因习惯。 雨天适合睡觉，但是现在许多人依然会睡不好。 想知道自己有没有睡好？测一测吧！ 1、能在30 分钟内入睡； 2、睡眠中醒来（5 分钟以上）不超过 1 次； 3、能在 20 分钟内重新入睡； 4、在床上有 85% 的时间在睡觉（而不是玩手机等）。 因此， 下雨天犯困不完全是因为你懒， 而是大自然蕴含着神奇的魔力。 祝愿大家都能拥有一个好睡眠~ *以上文字和图片部分来自网络，仅用于公益传播，如有版权问题请与我们联系。
